3 môn võ tự vệ tốt nhất ai cũng nên học

Có rất nhiều môn võ nhưng không phải tất cả đều mang tính thực tế để tự vệ. Vậy môn võ nào là phù hợp nhất để học - tự bảo vệ chính mình?

Krav Maga

Môn võ này do Imi Lichtenfeld một người Israel phát triển. Krav Maga ra đời với mục đích tồn tại ở các đường phố mà không bị giới hạn bởi bất cứ điều gì.

Krav Maga được tổng hợp từ các đòn đấm của môn Boxing, kỹ thuật đá và gối của môn Karate, động tác vật của Greco Roman – bộ môn vật tự do của Pháp và các đòn khóa siết dưới đất của Nhu thuật Brazil cùng các thế vật ném của bộ môn Judo và kết hợp với những bài tập uyển chuyển của Vịnh Xuân Quyền. Môn võ này chuyên về công và thủ liên tục.

Krav Maga thường nhắm tới các trọng điểm của đối phương là cổ họng, vùng hạ bộ và mắt. Mục đích luyện tập trước tiên của môn võ này là để tự vệ trước các loại vũ khí và dùng vũ khí ngược lại cho đối phương.

Để thuần thục được Krav Maga bạn phải luyện tập với cường độ khắc nghiệt, liên tục. Chỉ sau từ 6 - 9 tháng được huấn luyện viên chuyên nghiệp giảng dạy là bạn có thể tự vệ được.

Boxing

Ngày 8/01/2012, ông lão Peter Sandy (84 tuổi) cựu võ sĩ quyền Anh chuyên nghiệp đã hạ gục một tên cướp khi hắn đã tiến đến gần ông với một con dao, và ông đã hạ hắn chỉ với một đòn đấm. Câu chuyện ngắn trên đã có thể phần nào kể được sự hiệu quả của boxing trong tự vệ.

Bản chất tiến hóa của con người cho ta thấy con người chúng ta lao động chủ yếu bằng hai cách tay, và khi cần tự vệ, chính hai cánh tay sẽ là vũ khí đầu tiên ta nghĩ tới. Các võ sĩ quyền Anh có đòn tay nhanh, mạnh và hiệu quả hơn bất kì môn võ nào, bời vì họ đã tốt rất nhiều thời gian phục vụ duy nhất một mục đích: Làm sao đấm cho tốt?

Ngoài ra do cường độ tập luyện cao, các võ sĩ có một cơ thể không to như các vận động viên thể hình, nhưng các múi cơ thì rất săn chắc, và với các múi cơ đó, chỉ với một nắm đấm chuẩn xác vào cằm thì dù cho đối phương có đang nóng giận cũng sẽ bị hạ gục.

Muay Thái

Nếu kẻ đang tấn công bạn chỉ biết đúng một môn võ mang tên: “đánh loạn xạ cho tới khi mệt thì thôi” thì việc bạn biết Muay Thái là một lợi thế lớn.

​​​​​​​Muay Thái là bộ môn võ thuật cổ truyền và là môn thể thao phổ thông nhất của đất nước Thái Lan. Muay Thái có sự pha lẫn hơi hướng truyền thống và các kinh nghiệm hiện đại của võ thuật Thái Lan. Muay Thái là môn võ có môi trường luyện tập đầy rẫy các va chạm, áp lực và vô cùng khắc nghiệt, đây cũng là bộ môn có thể rèn luyện nên các fighter đường phố lý tưởng.

Trong bộ môn Muay Thái không chỉ dạy mà còn cho phép sử dụng các đòn chỏ, ôm giữ, đánh ngã, gối để hạ gục đối phương. Đây là những yếu tố cơ bản của võ thuật đường phố mà không phải bộ môn nào cũng cho phép. Chính vì thế học và sử dụng Muay Thái để tự vệ là vô cùng lý tưởng.

Kỹ Năng Sinh Tồn (T/h)

Tin mới cập nhật
annop-saengosod,cong-chua-thuy-te,thai-lan,tung-son

4 bước giúp doanh nghiệp giữ chân người tài

HIỆN ĐẠI -
Đừng nghĩ rằng, họ đã đầu quân cho bạn nghĩa là sẽ gắn bó lâu dài. Trong thời buổi đầy cạnh tranh hiện nay, nhiều người sẵn sàng từ bỏ để đến với công việc mới phù hợp, nhiều quyền lợi hơn. Vì vậy, bạn nên hiểu 4 bí quyết sau để có thể giữ chân người tài gắn bó lâu dài với công ty của bạn.
annop-saengosod,cong-chua-thuy-te,thai-lan,tung-son

Cách để chạy mà không thấy mệt

Năng lượng -
Như chúng ta đều biết, chạy bộ là một kỹ năng quan trọng mà bất kỳ ai cũng nên sở hữu. Đó là cách tuyệt vời để giảm cân, và giữ cho tim của bạn được khỏe mạnh. Chạy cũng rất tốt trong một vài trường hợp khẩn cấp: bạn không bao giờ biết khi nào bạn phải chạy để thoát khỏi một con thú hoang hay nhân viên tiếp thị tận nhà. Nhược điểm của việc chạy bộ đó là rất khó để giữ được nhịp độ chạy! Đôi lúc bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi như thể cơ thể của bạn chỉ muốn rã rời, và chúi mặt xuống mặt đất. Bài viết này sẽ cải thiện kỹ năng chạy bộ của bạn nói chung và nếu bạn là một người chạy bộ giỏi, bạn sẽ biết làm thế nào để chạy nhanh hơn!