Bạn cần những gì nếu muốn chinh phục đỉnh Fansipan

Lên rừng -

Được mệnh danh là nóc nhà Đông Dương, không lạ nếu như bạn là một người đam mê di chuyển, leo núi, khám phá có tham vọng chinh phục đỉnh núi này. Tuy nhiên, leo núi một mình không bao giờ là dễ khi cũng đã có trường hợp du khách gặp nạn khi leo đỉnh Fansipan. Tuy nhiên, đừng chủ quan hay cũng đừng quá sợ hãi, điều bạn cần là sự chuẩn bị thật tốt và đầy đủ những yêu cầu cần thiết để chinh phục thử thách này.

Fansipan, ngọn núi mệnh danh là “nóc nhà Đông Dương”, thuộc dãy Hoàng Liên Sơn được những người ưa du lịch và khám phá coi là biểu tượng chinh phục của sức trẻ và sự quyết tâm. Với độ cao 3.143m luôn là thách thức lớn , nhiều người leo Fansipan đã phải bỏ cuộc giữa chừng vì không được chuẩn bị tốt về sức lực, hành trang và tinh thần. Trong đó sức khỏe 20%, tinh thần 80%, nếu bạn cảm thấy tinh thần không đủ vững vàng, hay còn đắn đo, dao động thì đừng nên liều mạng sẽ khiến bạn trở thành gánh nặng cho những người bên cạnh bạn.

Một lời khuyên nữa, đó chính là bạn nên đi chung một nhóm khoảng năm người trở lên để có thể hôc trợ nhau, thậm chí giúp đỡ nếu chẳng may gặp nạn, và đừng cố gắng tách đoàn, tách nhóm sẽ khiến bản thân gặp nguy hiểm.

Nếu bạn muốn thành công khi chinh phục đỉnh Fansipan, hãy tuân thủ một số lời khuyên sau

Yếu tố thời tiết:

Nhiệt độ thấp, rất hay gặp thời tiết mưa, sương mù là thời tiết điển hình khi bạn leo Fansipan, điều này ảnh hưởng rất nhiều đến việc di chuyển trên một địa hình đèo dốc, muỗi vắt sẽ xuất hiện… vì vậy trước khi quyết định chuyến đi bạn nên tham dự báo thời tiết của khu vực tây Bắc và Sapa. Thời điểm leo tốt nhất là từ tháng 10 đến tháng 4 âm lịch năm sau.

Yếu tố sức khỏe:

Đây  là yếu tố quan trọng nhất nếu bạn muốn chinh phục “nóc nhà Đông Dương”. Trước khi đi Fansipan, nên đi bộ buổi sáng và buổi chiều ít nhất 10 phút mỗi ngày, điều kiện tiên quyết để leo lên được tới đỉnh là phải có một thể lực tốt. Bạn nên lên lịch luyện thể lực từ một đến hai tháng trước khi bước vào chuyến hành trình. Bạn không nên chủ quan có những bạn sức khoẻ rất tốt nhưng chân lại không khỏe, lúc đầu đi bình thường nhưng sau một chặng đường 2 – 3h bắt đầu cảm thấy đau bắp chân hoặc đầu gối, tưởng như không thể đi nổi. Lúc này điều quan trọng nhất là tinh thần phải thật tốt, phải khẳng định là mình sẽ leo đến đỉnh và nghỉ khoảng 5 phút bóp chân, xoa dầu. Chú ý là không lên nghỉ lâu quá sẽ sinh ra lười biếng.

Hành trang cần thiết

Thời tiết trên Fansipan trong ngày thay đổi nhanh tới mức chóng mặt. Thời gian leo tốt nhất là từ tháng 10 đến tháng 4 âm lịch năm sau. Khoảng thời gian này sẽ giúp bạn dễ dàng nhìn thấy biển mây, tránh được thời tiết nóng bức và những cơn mưa rừng. Ngoài ra, từ tháng 3 đến tháng 4 còn được coi là mùa của hoa đỗ quyên, mọc rất nhiều ở rừng Hoàng Liên Sơn. Mỗi khoảng thời gian nên mang theo những vật dụng cho phù hợp để chuyến hành trình diễn ra suôn sẻ nhất.

Yêu cầu trang phục gọn gàng thuận tiện cho việc leo núi: Lưu ý, mang đủ áo phao ấm và áo mưa là quan trọng nhất.

- Một cái ba lô, chọn ba lô tốt nhất là loại có múi ở phần tiếp giáp với lưng để thoáng khí. Ba lô nên có dây cài ngang thắt lưng và trên ngực để giữ cho ba lô chắc vào người khi di chuyển, tránh gây cản trở cho bạn hoặc kéo bạn về phía sau.


- Một đôi giầy leo núi có ma sát nhẹ. Giầy tốt nhất là giầy chuyên dụng đi trek, có cổ qua mắt cá để giữ chắc khớp tránh bong gân. Giầy nặng và có nhiều gai ở đế. Có hệ thống thoáng khí tốt và tránh nước. Nếu bạn là người đi trek nhiều thì nên đầu tư lấy một đôi. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên lựa chọn đi ủng, việc băng qua các con suối, có những đoạn đi bùn, bùn ngập rất cao, việc đi ủng sẽ dễ dàng hơn cho việc lau chùi.

- 2 đến 3 đôi tất. Khi leo nên đi 2 đôi tất: một mỏng bên trong (không nên đi tất nilông hay tất giấy bên trong mà nên đi tất mềm thấm mồ hôi), và một đôi tất dài bên ngoài để trùm lên quần tránh vắt. Khi đi hai đôi tất như vậy có lợi là giảm độ cọ của giầy và chân, tránh làm phồng rộp da chân.

- Găng tay leo núi nhẹ, gọn. Găng tay tốt là găng tay bảo hộ dầy có chấm nhựa ở lòng bàn tay. Không nên mua găng tay mỏng.Có găng tay, bạn tự tin hơn khi bám vào rễ cây, thân cây, tre nứa... khi trèo... Không nên dùng găng tay len hay găng tay da, bàn tay sẽ ra mồ hôi trơn.

- Một cái áo khoác mỏng nhưng tương đối ấm, không hút ẩm

- Nên chọn loại mũ mềm có vành rộng, quai như mũ tai bèo vì lên đến độ cao 2.500m gió ở đó tương đối mạnh. Nên mang theo 1 mũ len để trùm đầu, tai khi đi ngủ ấm và rất tốt cho sức khoẻ của bạn.

- Một cái áo mưa chụp cả người gọn nhẹ, nên mang từ 2-3 bộ.

Yều cầu về đồ ăn mang theo:

– Nước: 4 chai nước 500ml, tức là 2 lit nước cho 2 ngày là đủ. Hãy uống càng ít nước càng tốt. Khi ăn cơm, hãy uống thật nhiều nước canh để bù vào nhé.

– Mang theo 1 hộp C sủi để bổ sung Vitamin C vào nước của bạn.

– Mang theo 1 vài viên Socola để bổ sung năng lượng khi leo núi cho bạn. Ngoài ra, trong mọt số trường hợp gặp nạn, socola sẽ là vị cứu tinh cung cấp nang lượng sinh tồn cho bạn.

Yêu cầu về các thiết bị hỗ trợ:

- Đèn pin: Nên mang theo mỗi người 1 cái đèn pin nhỏ loại tích điện tốt. Nếu mua được loại đèn soi ếch đeo trên đầu là tốt nhất vì loại này tích điện khoảng 8-10h lại cực sáng. Để khi chúng ta đi vệ sinh hoặc đi lại trong đêm tối đặc biệt phòng khi có sự cố không may như phải đi chuyển trong đêm tối, cấp cứu trong rừng. Nên mang theo nến để thắp sáng trong khi dùng bữa tối có thể cắm nó vào cây trúc sau đó cắm xuống đất

- Mang theo máy điện thoại, loại rẻ tiền gọn nhẹ để tránh rơi hỏng (Hầu như dọc đường đi đều có sóng điện thoại, đặc biệt là Viettel)

- Mang theo ống nhòm nếu có, và còi. Còi hầu như không dùng đến, chỉ đề phòng nếu lạc và mất sức không gọi đuợc nhau thì có thể thổi còi.

- Mang theo một tuýp Salonpast để xoa bóp tránh chuột rút, 1 túi đồ cứu thương cơ bản.

- Mang theo sổ tay nhỏ và bút để tiện ghi chép.

Quá trình leo:

Từ thị trấn Sapa có 3 con đường để leo lên Fansipan

_ Đường leo từ Trạm Tôn, ở độ cao 1.900m. Đây là tuyến đường được khai thác du lịch nhiều nhất với chiều dài đường đi ngắn nhất song vẫn có địa hình khá đa dạng. Bạn sẽ mất 2 ngày một đêm cho tuyến đường này, thậm chí chỉ trong vòng 1 ngày cho những ai đã quen đường núi.

_Đường leo từ San Sả Hồ -  bản Sín Chải , ở độ cao 1.260m. Đây là tuyến đường với nhiều dốc đá cai và nguy hiểm. Bạn sẽ mất 2 ngày 1 đêm hoặc nhiều hơn nữa cho tuyến đường này.

_Đường leo từ bản Cát Cát, độ cao 1.245m. Đây là tuyến đường dài nhất với địa hình hết sức đa dạng. Bạn sẽ mất 3 ngày 2 đêm hoặc nhiều hơn nữa cho tuyến đường này.

Điều quan trọng nhất đối với những người muốn chinh phục Fansipan hãy nhớ, hãy là người leo núi văn mình, không xả rác, vứt rác bừa bãi, không hút thuốc, không khắc tên, đánh dấu lãnh thổ lên cột mốc.

KỸ NĂNG SINH TỒN

Tin mới cập nhật
annop-saengosod,cong-chua-thuy-te,thai-lan,tung-son

Bí kíp giặt, phơi quần áo NHANH KHÔ lại không bị HÔI ngày mưa, nồm

Thành thị -
Thời tiết nồm ẩm, mưa dầm khiến quần áo lâu khô, ẩm mốc và có mùi hôi, thậm chí còn làm cho vi khuẩn sinh sôi gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Vài mẹo vặt dưới đây sẽ giúp bạn giặt và làm cho quần áo của bạn khô nhanh hơn trong thời tiết này.
annop-saengosod,cong-chua-thuy-te,thai-lan,tung-son

Sự thật về nhà vệ sinh công cộng khiến bạn phát hoảng

Thành thị -
Trong thời buổi phát triển hiện nay, nhà vệ sinh công cộng cũng trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Người ta cũng bắt đầu chú trọng đến việc giữ gìn vệ sinh ở những nhà vệ sinh công cộng.
annop-saengosod,cong-chua-thuy-te,thai-lan,tung-son

Bác sĩ cũng phải sửng sốt trước khả năng tiêu diệt tế bào ung thư mạnh mẽ của loại nước ép này

Sức khỏe -
Một người phụ nữ có tên Ann Cameron đồng thời là một nhà văn chuyên viết sách cho trẻ em đã chia sẻ những kết quả mà cô nhận được sau 8 tháng uống nước ép cà rốt.
annop-saengosod,cong-chua-thuy-te,thai-lan,tung-son

Đây là cách người Nhật bảo vệ đại tràng trước rượu bia

Sức khỏe -
Người bệnh thường chủ quan trong điều trị, dùng thuốc chữa viêm đại tràng chỉ đỡ triệu chứng là dừng mà không biết rằng niêm mạc đại tràng vẫn chưa hoàn toàn hồi phục. Trong khi đó đại tràng là nơi thường xuyên tiếp xúc với những chất cặn bã, độc hại từ thức ăn, thức uống nên rất dễ bị viêm nhiễm trở lại, lâu ngày chuyển thành mạn tính. Khi đó các triệu chứng sẽ xuất hiện nhiều hơn kể cả khi bạn không uống rượu bia.
annop-saengosod,cong-chua-thuy-te,thai-lan,tung-son

Cảnh giác trước mứt Trung Quốc đội lốt đặc sản mứt nội địa

Thành thị -
Cùng với các loại bánh kẹo, hoa quả, thức ăn truyền thống thì mứt cũng là một món không thể thiếu trong dịp Tết cổ truyền. Trong các loại mứt thông dụng, mứt Đà Lạt có lẽ là cái tên được ưu ái nhất.
annop-saengosod,cong-chua-thuy-te,thai-lan,tung-son

Người mắc những bệnh này có nguy cơ biến chứng nguy hiểm khi trời lạnh

Sức khỏe -
Khi trời trở lạnh, cần lưu ý bởi có nhiều bệnh sẽ trở nên nặng hơn, có nguy cơ biến chứng nguy hiểm.
annop-saengosod,cong-chua-thuy-te,thai-lan,tung-son

Phải làm gì khi đi tắm biển mà bị sóng cuốn ra xa?

Xuống biển -
Mặt nước nơi có dòng chảy xa bờ thường lặng, ít sóng nên dễ làm cho bạn hiểu lầm đó là nơi an toàn. Bạn sẽ di chuyển sang tắm nơi đó thay vì tắm nơi có biển báo an toàn. Khi bạn bơi vào dòng chảy xa bờ ngay lập tức có thể bị cuốn trôi ra biển.
annop-saengosod,cong-chua-thuy-te,thai-lan,tung-son

Những cách phòng bệnh cúm mùa ai cũng cần nhớ để đảm bảo sức khỏe ngày Tết

Sức khỏe -
Khi thời tiết có sự thay đổi, cơ thể dễ mắc cúm gây mệt mỏi khó chịu. Bệnh này thường xuyên xuất hiện và hầu hết ai cũng sẽ bị mắc phải. Theo Cục Y tế dự phòng, bệnh cúm mùa là bệnh truyền nhiễm cấp tính với biểu hiện sốt, đau đầu, đau cơ, mệt mỏi, sổ mũi, đau họng và ho. Tác nhân gây bệnh chủ yếu do các chủng vi rút cúm A(H3N2), cúm A(H1N1), cúm B và cúm C.
annop-saengosod,cong-chua-thuy-te,thai-lan,tung-son

Điểm danh 6 thói quen khiến bạn nghèo đi mỗi ngày

Có những hành động tưởng nhỏ nhưng nếu bạn không chú ý, nó có thể sẽ khiến cho túi tiền của bạn bị ảnh hưởng.
annop-saengosod,cong-chua-thuy-te,thai-lan,tung-son

Mẹo uống rượu không say 'bất chấp' các cuộc nhậu

Thành thị -
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc phòng ngừa tình trạng say rượu, bia vẫn tốt hơn nhiều hơn với việc giải quyết những rắc rối về sức khỏe sau khi đã “uống quá chén”.