Bí kíp mát-xa vừa thư giãn vừa chữa bệnh cho trẻ mà cha mẹ nên biết

HIỆN ĐẠI -

Những cử chỉ vuốt ve nhẹ nhàng của mẹ không chỉ giúp bé thư giãn mà mát-xa còn kích thích lưu thông khí huyết, tăng cường hệ tim mạch, hô hấp, tiêu hóa, giúp bé năng động hơn vào ban ngày và ngủ ngon hơn vào ban đêm.

Khi bé đau bụng

Khi bé bị đau bụng, mẹ hãy áp dụng bài mát-xa này, đảm bảo bé sẽ đỡ hơn. Ngay cả khi bé không đau bụng thì những bài mát-xa này vẫn giúp bé tiêu hóa và ngừa táo bón rất tốt.

Xoa đều bụng bé theo chiều kim đồng hồ

Hãy tưởng tượng có một mặt đồng hồ trên bụng bé, ngay khoảng dướilồng ngực. Dùng tay phải vuốt quanh bụng theo chiều kim đồng hồ. Sau đó, chuyển qua tay trái. 2 tay di chuyển luôn phiên từ điểm 10h đến 5h và ngược lại. Lặp lại động tác này 6 lần.

Tiếp tục, một lần nữa nhẹ nhàng gập đầu gối bé vào bụng dưới và giữ trong vòng 6 giây. Nhớ đảm bảo lưng dưới của bé luôn nằm trên mặt sàn.

Mẹ sẽ kết thúc bằng việc đặt tay lên bụng bé, thì thầm với bé để bé thư giãn và thả lỏng hoàn toàn.

Bánh xe nước quay đều

Mẹ dùng cạnh 2 bàn tay đặt ngang, lần lượt và liên tục từng tay vuốt từ xương sườn xuống bụng ngay tã bé giống như một bánh xe nước đang quay. Động tác nên được thực hiện 6 lần.

Khi bé mọc răng

Bên cạnh những biện pháp làm giảm khó chịu khi bé mọc răng thì cách vuốt ve bàn tay hoặc bàn chân của bé là một cách tốt để làm dịu sự khó chịu khi những chiếc răng sữa đầu tiên đang nhú ra đấy. Mẹ có thể tập trung nhiều hơn vào phần lòng bàn tay ở giữa của ngón cái và ngón.

Ngoài ra, mẹ có thể giúp bé đỡ đau khi mọc răng bằng cách mát-xa nướu cho bé. Hãy lấy một chiếc khăn hoặc gạc mềm nhúng qua nước muối sinh lý để lau sạch nướu cho con trước khi đi ngủ hoặc sau khi ăn. Hoặc mẹ có thể rửa sạch tay để mát-xa nhẹ vào nướu răng để bé đỡ đau nhức.

Lưu ý lúc này nướu bé đang bị sưng nên mẹ phải rửa tay tiệt trùng để tránh lây lan vi khuẩn gây viêm nướu. Có thể tìm mua các loại bàn chải chuyên dụng mát-xa dành cho bé mọc răng. Mát-xa nhẹ nhàng và quan sát thái độ của bé để xem bé đã dễ chịu hơn chưa, và chỉ nên thực hiện trong thời gian ngắn.

Mát-xa giúp bé ngủ ngon

Cho bé nằm dựa trên trên vai mình, xoa khắp vùng lưng và cổ của bé, vỗ nhè nhẹ. Một cách khác là nhẹ nhàng xoa hai thái dương và vùng cổ của bé, sẽ giúp bé ngủ sâu hơn.

Đặt bé lên giường trong tư thế thoải mái, dùng tay nhẹ nhàng xoa vào lưng, chân, tay bé dễ dàng ngủ và ngủ sâu hơn, giấc ngủ thanh bình.

Tiếp theo, mẹ hãy mát-xa ngực bé, dần chuyển dịch tay xuống bụng, xoa nhẹ theo vòng tròn cùng chiều với chiều kim đồng hồ. Sau đó, mẹ chuyển sang mát-xa phần các ngón tay, chân của bé.

Những lưu ý khi mát-xa cho bé:

Mẹ cần chuẩn bị kĩ càng và nên thực hiện trong một căn phòng thoáng khí và ấm áp, sắp sẵn khăn, tã giấy, quần áo sạch, dầu mát-xa trẻ em.

Thời điểm tốt nhất trong ngày để thực hiện mát-xa cho bé là vào buổi sáng để bé bắt đầu một ngày mới đầy hứng khởi. Hoặc buổi chiều tối để bé ngủ ngon hơn.

Mẹ hãy rửa tay và lau khô để có đôi tay sạch, mềm mại và ấm, nhớ tháo bỏ vòng nhẫn để không làm xây xát.

Khi mát-xa cho con, mẹ nên giữ sự trao đổi bằng mắt với bé, luôn nhìn bé và mỉm cười. Hãy hát cho bé nghe hoặc mở một bản nhạc êm dịu để cả 2 mẹ con cùng thư giãn.

Không nên mát-xa khi bé mới ăn no hoặc đang đói, khi bé không được khỏe hoặc không thích thú với việc này. Cũng đừng đánh thức bé dậy để mát-xa.

Nên tìm hiểu tâm trạng của bé trước khi mát-xa. Nếu bé khóc ít, hãy cố gắng dỗ nín trước khi tiếp tục. Nếu bé vẫn khóc lớn thì tốt nhất là dừng lại vì có lẽ lúc này bé muốn được đỡ dậy, bú hoặc ngủ.

Dầu hạt nho, hạnh nhân ngọt và dầu ô liu là những loại dầu mát-xa an toàn đối với trẻ sơ sinh. Tuy nhiên có thể sử dụng một số loại tinh dầukhác như: Lavender, dầu bạch đàn, cúc La Mã, tinh dầu hoa hồng.

Kỹ Năng Sinh Tồn (T/h)

Tin mới cập nhật
annop-saengosod,cong-chua-thuy-te,thai-lan,tung-son

4 bước giúp doanh nghiệp giữ chân người tài

HIỆN ĐẠI -
Đừng nghĩ rằng, họ đã đầu quân cho bạn nghĩa là sẽ gắn bó lâu dài. Trong thời buổi đầy cạnh tranh hiện nay, nhiều người sẵn sàng từ bỏ để đến với công việc mới phù hợp, nhiều quyền lợi hơn. Vì vậy, bạn nên hiểu 4 bí quyết sau để có thể giữ chân người tài gắn bó lâu dài với công ty của bạn.
annop-saengosod,cong-chua-thuy-te,thai-lan,tung-son

Cách để chạy mà không thấy mệt

Năng lượng -
Như chúng ta đều biết, chạy bộ là một kỹ năng quan trọng mà bất kỳ ai cũng nên sở hữu. Đó là cách tuyệt vời để giảm cân, và giữ cho tim của bạn được khỏe mạnh. Chạy cũng rất tốt trong một vài trường hợp khẩn cấp: bạn không bao giờ biết khi nào bạn phải chạy để thoát khỏi một con thú hoang hay nhân viên tiếp thị tận nhà. Nhược điểm của việc chạy bộ đó là rất khó để giữ được nhịp độ chạy! Đôi lúc bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi như thể cơ thể của bạn chỉ muốn rã rời, và chúi mặt xuống mặt đất. Bài viết này sẽ cải thiện kỹ năng chạy bộ của bạn nói chung và nếu bạn là một người chạy bộ giỏi, bạn sẽ biết làm thế nào để chạy nhanh hơn!