Bạn đã biết ngồi thiền đúng cách?

Thiền khí công -
Ngồi thiền được coi là một cách thức thực tập thiền cơ bản, phổ biến và hiệu quả nhất. Những người mới tiếp xúc với thiền thì nên thực hành phương pháp này đầu tiên. Hiểu một cách đơn giản, ngồi thiền là việc ta ngồi và giữ cho tâm trí thật vắng lặng, kiểm soát, không để vọng tưởng phát sinh và không chạy theo vọng tưởng. Khi bạn kiểm soát được vọng tưởng của mình, tự nhiên tâm sẽ an ổn, tĩnh lặng.

Chân khí trong tập luyện khí công

Thiền khí công -
TIểu thuyết kiếm hiệp hay phim võ thuật bao giờ cũng dựa vào thực tế mà phát triển lên, bất kỳ môn võ nào khi xuất hiện đều được bắt nguồn từ thực tiễn. Ấy thế, trong phim, thiếu hiệp Lệnh Hồ Xung trong Tiếu ngạo giang hồ của Kim Dung từng bị 6 luồng chân khí trong cơ thể làm cho hỗn loạn. Vậy chân khí là gì?

Thiền khí công, giải pháp cho bệnh đau xương khớp

Thiền khí công -
Đau xương khớp đã trở thành một căn bệnh gây đau đớn, khó khăn cho cuộc sống của con người mà càng ngày càng có nhiều người mắc phải. Tuy vậy, có những phương pháp nhẹ nhàng hơn nhiều so với việc sử dụng thuốc cũng như phẫu thuật, giúp bạn chữa trị triệt để bệnh đau xương khớp mà không hề tốn kém.