Những lầm tưởng và lưu ý khi tập Yoga

Yoga là hình thức tập luyện không còn xa lạ trên thế giới và cả ở Việt Nam. Thế nhưng, hiện vẫn còn không ít lầm tưởng về môn thể thao phổ biến này.

Cơ thể dẻo dai, tinh thần thư thái, là những tác dụng chính mà Yoga mang lại cho người tập. Một số người cho rằng, mỗi buổi tập Yoga kéo dài mới có hiệu quả. Tuy nhiên, những bài tập Yoga ngắn chừng 10-15 phút mỗi ngày lại được chứng minh là có hiệu quả hơn hẳn những bài tập dài nhưng thiếu thường xuyên.

Tập Yoga không bắt buộc phải ăn chay. Tuy nhiên, một chế độ thích hợp, cân bằng dinh dưỡng sẽ hỗ trợ rất nhiều cho việc tập luyện.

Nguồn vtv.vn

Tin mới cập nhật
annop-saengosod,cong-chua-thuy-te,thai-lan,tung-son

6 sự thật rùng rợn về bánh mì sẽ khiến bạn ngừng 'ham hố'

Sức khỏe -
Bánh mì là món ăn phổ biến trên thế giới và dễ kết hợp với nhiều thực phẩm khác nhau. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã cho thấy ăn bánh mì thường xuyên có thể gây ra một số bệnh tật, vấn đề sức khỏe nguy hiểm. Dưới đây là những lý do bạn nên từ bỏ bánh mì trong thực đơn hàng ngày của mình.
annop-saengosod,cong-chua-thuy-te,thai-lan,tung-son

5 mẹo tâm lý mà người giàu thường sử dụng để 'tiền đẻ ra tiền'

Trí tuệ -
Triệu phú tự thân Steve Siebold đã viết trong cuốn sách “Cách suy nghĩ của người giàu” sau 25 năm liên tục nghiên cứu giới thượng lưu.
annop-saengosod,cong-chua-thuy-te,thai-lan,tung-son

Tiệt Quyền Ðạo, di sản của huyền thoại Lý Tiểu Long

Tinh hoa võ thuật -
"Tiệt" có nghĩa là "cắt đứt" hay "một đoạn". Ý nghĩa này theo Lý Tiểu Long là vì môn võ khi đánh cắt đứt đường quyền của đối thủ, trước khi đối thủ có thì giờ hoàn tất đòn tấn công.
annop-saengosod,cong-chua-thuy-te,thai-lan,tung-son

6 thứ tuyệt đối không được bỏ vào bồn cầu

Nông Thôn -
Bạn có biết rằng có những thứ sẽ không bao giờ được phép vứt vào bồn cầu bởi một khi chúng đi vào đường ống nước thải sẽ gây ra tình trạng tắc nghẽn và tạo ra những mùi hôi khó chịu.
annop-saengosod,cong-chua-thuy-te,thai-lan,tung-son

Vì sao khi bị cưỡng hiếp, chị em thường cứng đơ người, không thể chống cự?

Thành thị -
Trên lý thuyết, khi một người nào đó gặp phải tình huống bị "yêu râu xanh" giở trò, họ sẽ phản kháng bằng mọi giá. Nhưng về thực tế thì không phải lúc nào cũng như vậy.
annop-saengosod,cong-chua-thuy-te,thai-lan,tung-son

Các kiểu lừa đảo thường gặp trên Facebook ai cũng phải biết

Thành thị -
Hiện nay, trên mạng xã hội Facebook đang xuất hiện rất nhiều kiểu lừa đảo của các đối tượng xấu nhằm các mục đích khác nhau.
annop-saengosod,cong-chua-thuy-te,thai-lan,tung-son

Điểm danh 7 công dụng không ngờ của nước rửa bát

HIỆN ĐẠI -
Không chỉ có khả năng làm sạch bát đĩa, nước rửa chén còn có rất nhiều điểm hữu ích trong đời sống hàng ngày.
annop-saengosod,cong-chua-thuy-te,thai-lan,tung-son

Cách treo đồng hồ hợp phong thủy để đón vận may, hút tài lộc

Đồng hồ chỉ thời gian, là những gì đã trôi qua, biểu hiện cho quá khứ. Nhiều quan điểm còn cho rằng đồng hồ đồng nghĩa với cái chết. Vì vậy, không nên treo đồng hồ quá lớn vì nó gây cảm giác nặng nề và mệt mỏi.
annop-saengosod,cong-chua-thuy-te,thai-lan,tung-son

Nghệ thuật để trở nên quyến rũ hơn trong mắt người khác

Năng lượng -
Sự thu hút có thể mang đến nhiều lợi ích trong sự nghiệp của chúng ta. Các doanh nhân có kỹ năng xã hội tốt hơn sẽ dễ thành công hơn, những nhân viên được yêu thích sẽ có con đường sự nghiệp thuận lợi hơn.
annop-saengosod,cong-chua-thuy-te,thai-lan,tung-son

Có thể tử vong vì ăn bộ phận này của cây củ đậu

Nông Thôn -
Cây củ đậu được trồng khắp nơi ở Việt Nam vùng đồng bằng cũng như miền núi để lấy rễ củ ăn, hạt dùng làm thuốc nhưng ít dùng vì có độc. Mùa thu hoạch thường vào tháng 11-12.